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我是大一新生。或许是我奢求太多。我觉得我平常玩的室友,不是很关心我,这会让我有点不舒服。然后 感觉她有些占我便宜,我希望自己不要这么斤斤计较。可或许是我要求太高了吧。还有晚自习老是控制不住自己去想小说爱情故事,甚至有时带入自己。这让我很苦恼,分散了我的注意力。就像我知道我应该看书,我有那个欲望,但是总是会被想象打压。就如同以前,我明明知道这个时间点我应该做什么,但就好像在逃避一样,还是捧着了手机。不过上晚自习不能拿手机。还有,据说人都需要要有独处的时间,可现在在大学里 宿舍里 两个人同进同出 上课吃饭等 哪里还有真正的独处时间呢。而且也害怕这样的独处时间会将两人关系疏远。因为对于从前的我来说就会这样。
您好,我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
我们常常说的就是进入新的环境要顺遂,意思是,不要在这种时候过度强调自我。同时要变通,“你先去,我还去买点东西就来。”每一句不经意又礼貌的话语,都可以为你争取小小的独处时间。关于自己忍不住看手机看小说,不要想着非要戒除,因为你想停止,就证明你自己做不到,你该看就看,慢慢加上时限,逐渐加上一点自我约束,最后形成习惯。接纳目前的自己,不要着急,好消息是,你有意愿改变,人不就是要学会克服吗,大家真正的意愿都是能能坐着不站着,能躺着不坐着,能吃什么就吃什么,但是那些自律的人在想什么,又是如何培养自己的良好作息习惯的呢,因为他们尝过没有自律情况下苦头。
独处的空间是自己给的。不一定非要一起去吃饭什么的。你可以跟室友提出来自己想要独处一下,给自己空间,并非不喜欢室友,没有任何意见。学会拒绝,维护自己的界限,是好好相处和赢得尊重的前提。