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这几天又开始失眠了 情绪也不好，可我不敢...
这几天又开始失眠了
情绪也不好，可我不敢想，我怕我一回头就是无尽的深渊，我怕了抑郁时那种生不如死的折磨。
我该怎么办…
您好，我是壹点灵心理咨询师姜雪。失眠不可怕，我来教方法。感兴趣的话，私信我，分享心理学方法给您。感谢您的信任希望可以帮助到您！