想知道自己是不是抑郁症

以前所有人都觉得我是个积极向上的人，连我自己都这么觉得。可是最近失眠得越来越厉害，而且夜深人静的时候会经常觉得很苦恼，最近哭的次数越来越频繁了。白天也没精神，不想工作，抵触情绪很大。自从两年前我妈过世之后，就一直陷入一种自责的情绪里，我妈过世前一天我还做了流产手术，两天失去了两个最亲的人让我一直觉得都是我的错。最近发现自己不管发生什么事都会先在自己身上找原因，哪怕不是我的错我都能把错揽到自己身上。觉得自己什么都做不好，很没用。但是这些都不敢倾诉，怕自己的负能量传递给别人，白天依旧跟着他们嘻嘻哈哈的，可是很多时候特别不想说话。觉得只有喜欢一个人才能转移注意力，可是喜欢一个人的时候又太用力，所以反而苦恼更多。想问问我这样的情况是抑郁症吗？我该怎么办。。