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控制住情绪，转移注意力，不要发脾气，对身...
控制住情绪，转移注意力，不要发脾气，对身体不好，埋怨没有用
您和周围环境的沟通有些不太通畅，难以很高效的向外界表达自己的感觉，这导致自身内部能量似乎有些失衡。您想过完全释放出来，但这可能会导致事情变得更加糟糕。其实目前需要的也不一定是将自己的情绪宣泄出来，您需要的是对目前人际关系的接纳。首先您需要一种力量协助您，找到接纳自己当下这种感觉的方法；然后您渴望自己也能得到呵护与关注，让自己外部环境与内部能量的流通处于一种较好的平衡状态；最后您要得到足够的成长，无论别人怎么对待你自己，但自己是珍惜关爱自己的。