老公出轨放不掉小三我该怎么样

和老公恋爱5年，结婚15年，这次老公突然告诉我外面有女人了，况且放不下她，我答应陪她一起度过难关，可是他还是照样和那女的联系，根本没有想放手的意思，在家还是当好老公，每天正常回家，我和他吵过2次，但第三次他也生气主动提出和我离婚，他说为了孩子还是会每天回家，我没答应他离婚，这几天他也再也没提离婚的事，一切和往常一样，我该怎么办，我每天睡不好觉，怎样让他把那女的忘掉