我感觉我一直活的很自卑，有各个方面家庭自...

我感觉我一直活的很自卑，有各个方面家庭自己，我总是否定我自己，对生活感觉无趣，我努力想改变现状却老是在看到自己缺点，不自信，自卑循环，心理承受能力不强，感觉自己有焦虑和抑郁，很久都走不出来，没有勇气，很容易有自杀呢念头却又不感，对家里的态度不冷不淡，甚至有时厌倦家里，脾气也不太好，我到底要怎么办，真的太没有意思，