请问我这是怎么了

从放完国庆假之后我就彻底的变成了一条咸鱼，每天精神不好，每节课基本上都在睡觉或者发呆，晚上睡不着，困，真的困，但是好像有什么东西拦着我不让我睡觉，感觉什么都学不进去，国庆假之前单词听写都是九十分左右（满分一百），可放完国庆假之后每天都在及格的边缘线徘徊甚至不及格。而且情绪变得很消极，脾气暴躁一点点小事都特别生气，有时候无缘无故就哭了起来，特别想打人摔东西，水瓶被我摔坏好几个，甚至尝试过自杀失败了，没死成。老师和同学都不能理解我为什么变成这样，最好的朋友也和我绝交了，还有些sb同学拿我开玩笑，说我被某某细菌感染变成了疯子，故意在我旁边拿刚好让我听得见的音量骂我，我过去问就说哎呀我没骂你啊，父母也不是很理解，因为听写成绩不好打了我好几次。马上就要期中考了，我不想一直咸鱼这样下去而且考不好还有被劝退的危险，我该怎么办才能从这种状态脱离出来回到正常生活？