说不出来的焦虑感

已经一年多没有上班，自由工作者。每天都很焦虑，比如现在才8号我就开始想着20号要交房租。还不到月底就想着还花的钱，花呗。其实自由工作也赚了些钱，够吃够花。但是老是会提前想到这些，感觉没有什么快乐感。基本上晚上是睡不着，要累到眼睛想闭眼的时候才可以睡着，不然就会乱想。我该怎么办

高瞻远瞩的琼语 2019年10月14日 08:00 IP属地: 广东

陈静的回答

陈静心理咨询师 IP属地: 湖北 2019年10月14日 10:06

你好！你的反馈是人际关系不好，以及你对自我的看法可能认为自己不够好。特别提到和女生关系不好，你觉得你和妈妈的关系怎样呢？

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陈静心理咨询师 IP属地: 湖北 2019年10月14日 09:46

你好！我是壹点灵国家二级心理咨询师陈静

按照你的诉说，你的焦虑情绪有一年了是吗？
如果是这样话，长期处于焦虑情况下，对你的睡眠自然会有影响

你的焦虑情绪除了来自于物质方面的需求，还有因为其他的事情而焦虑吗？现在的个人状况怎么样了？是已婚还是未婚？如果未婚是否有谈朋友？人际交往情况怎么样呢？这些因素可能都会影响到你的情绪。

你提到你经常睡不着，失眠，如果你愿意，老师可以帮助你缓解焦虑和失眠，另外焦虑是可以得到很好心理干预的，欢迎和我私聊或咨询。

祝好！