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不管是别人的错还是自己的错我都习惯性责怪...
长相骏雅的淑西
不管是别人的错还是自己的错我都习惯性责怪自己，这也做不好那也做不好
您好，我是壹点灵的咨询师余璀璨。
人有一定的反思自己的能力是好的，只有懂得反思自己，才知道自己哪里做的不好，才知道如何去改变自己，让自己变得更好生活的更加的幸福。
但是如果过度的去否定自己怀疑自己这从某种程度上来讲也是你的一种心理困惑他会让你的生活变得更加的辛苦。
所以在这两者极端之间你应该掌握到某种平衡让自己能够游刃有余地去面对这种心累他才会给你的生活带来好的改变。
希望老师的回复可以帮助到你。
有容乃大，责怪自己，是良好的人格品质
別人错也责怪自己，说明自己做得还不够好，导致别人犯错
严己利人的表现，赞！
不要给自己太大压力
看得出来你是一个非常愿意承担责任的孩子，向内归因并没有错，而且是一种很好的表现，但是会出现两种情况。
1，向自己身上的归纳责任，会让你变得更强，各种问题不不会让你有心理负担，而且自我不断成长成长的一个途径，因为你总能从各方面的问题中，找到自己可以改进的地方。
2，这种情况就是会给自己带来严重的心理负担，这是一种本源的罪，可能是从小原生家庭的影响或自己其他的成长经历，让自己从内心深处就觉得自己是不好的。是我被压缩到一个极其狭隘的角度，并且很容易给他人腾出舒适空间。
第二种需要和适当的调整，可以通过咨询将过去经历的创伤消除，如果有其他的问题，欢迎私聊。
——壹点灵心理咨询师张亮
是的老师，我是第二种
习惯性的自责，深层次的原因是没有自信，自卑感导致的。这种感觉持续久了会形成心理暗示，愈发的做不好事，让生活工作变得糟糕。
如何提升自信，挖掘潜意识隐藏的不易觉察的，却对你造成深刻影响的那部分，是你需要关注的。
欢迎私信交流。
你好！你是一个宽容大度的人，也是善于自我醒的人，但凡事都有原则，总这样也可能不会让你身边的人健康成长呢。老师愿意和你分享。
明知道是拿别人的错误来“惩罚”自己，却还是忍不住如此“归因”。
那么，不妨试一试换一个角度想一想，会是什么感受和体验。
你需要把自己和别人的边界区分开，什么是自己的事，什么是别人的事，什么是老天的事。然后，你要学会接纳自己，爱自己。
为什么不管是我错了，还是别人错了，我就会下意识的说对不起