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你好，我是壹点灵心理咨询师唐金琴。
感受到当你问这个问题的时候，内心的困惑和无奈。好像心里有两个小人，一个小人扮演弱者，一个小人扮演嫌弃者。而那个弱者不断被嫌弃者嫌弃，想摆脱这样的状态却越陷越深。真的不容易啊！
其实呢，自卑的人内在一定有一个标准，就是觉得我应该是什么样子的，我应该不比别人差。但是内在又有一个地方，发现自己没有成为自己应该成为的那个样子。于是这两者之间的反差，就导致了自卑或不自信的感觉。
当我们试图克服内心自卑的时候，心中实际发生的事情就是嫌弃者更嫌弃弱者。但是用这样的方式很难让弱者变得更加自信，更有勇气，不是吗？
那么，这个时候，你问问自己，那个弱者需要什么呢？其实他需要的是被接纳，被理解，和支持 对吗？
所以说，当我们希望自己不自卑的时候，其实不是要努力改变让自己不自卑，而是告诉自己：即使我有些弱点，即使我在某些方面不如人，没有达到我希望自己能达到的标准和目标，我还是要爱自己，接纳自己的现状，继续关心自己，帮助自己。
当然如果这个问题困惑你很深，你可以进一步和老师交流，通过专业的咨询，你将
1- 理解目前的现状造成的原因
2- 挖掘自身的资源
3- 有计划有步骤地走出内在困惑，放飞精彩的生命