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我想去上班但我现在一点也不想去接触陌生人...
百事可乐的柏柔
我想去上班但我现在一点也不想去接触陌生人去沟通，家人不知道我的问题每天都在问我今天去工作了吗？每天在家醒来就一个人，会觉得很冷是真的身体会发抖的冷。开口变的很难，脑子一片空白思维也不连贯。吃了药好像没那么焦虑，但整个人都陷入一种说不出道不明的恐慌中。朋友说是我自己封闭自己造成的心病让我自我调节，可是我一个人我真的不知道该怎么做才能摆脱这种状态。身体和思维好像分开了一样有时候想动却没力气一般只能蜷缩着环抱自己
你好,我是壹点灵心理咨询师朱国成。
首先我感觉你很迷茫 很无助 有些焦虑 还有些抑郁的表现
我不知道你之前是怎么了
不管是心理问题还是心理疾病 积极的治疗 都会好起来的
在医生的指导下药物治疗 同时还要系统的心理咨询
药物和心理共同帮助你
最后感谢你对我们平台的信任，希望我的回答能够帮到您，如果还有什么疑问或者不明白,欢迎私信和我交流。
现在一点也不想去接触陌生人去沟通。。。。。整个人都陷入一种说不出道不明的恐慌中。。。。。
你应该还很年轻吧，建议你积极运动起来吧，先尝试跑步5KM，再感受下自己，看自己是否舒服了，是否变得轻松了。如果是这样，建议你先进行运动。
当然运动不是万能的，建议你适当的时候找位老师来陪伴你吧。
这种状态，一个人是调节不了的，尽快找心理咨询师或者精神科医生吧。祝你好运。最近看到这样的案例比较多。
我感受到了你正在家人催促你上班的压力，你的这种状态持续了多久，能说说出现这种情况之前的事情吗？有没有直接的原因让你想封闭自己。
逃避人群，不想沟通，是有一些社交恐惧和焦虑，长时间一个人呆着，不出门不说话，就更容易加重这种情绪，自我调节是无效的，你需要借助外力，通过咨询等方式调整，想要改变要鼓励自己与改变的动力和决心，欢迎你与我私聊沟通看看。