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和异性聊天紧张呼吸急促
抖擞精神的琼康
如果一个女孩特别紧张和异性说话都很难就是和异性沟通就紧张呼吸急促心跳加快说不了话
是和所有的异性吗？例如家人呢？亲戚呢？老师呢？熟悉的同学呢？
她是老师面对家人和学生没事
主要是家里管的管的比较严不让和异性沟通
所以现在和异性
不是您个人的困扰，是帮助别人问的对吗？
要她本人问才好。
我姐姐啊
你好，还是建议让她本人求助，他人转述对她本人的帮助可能很有限。
和异性沟通就紧张呼吸急促心跳加快说不了话
可以尝试学习认知疗法及放松的方法。建议你引起重视，积极咨询并请咨询师接入，因为这种现象不处理的话，容易泛化，泛化是什么意思呢，就是以后不止是对异性，就是所有社交场合你可能都会觉得紧张、呼吸急促等症状。迁延日久的话，越难完全克服，建议你在社恐出现的开始就寻求帮助。
另社恐的克服还是比较困难的，完全靠自己领悟修复的话，可能会走些弯路，且需要更长的时间，建议尽快咨询。
她她是教师就是和异性沟通难
首先你要说服你姐姐自己来进行咨询，靠你在这里说说是难以解决问题的。
嗯嗯，最好是她本人询问，毕竟，你看到的也是现象，只有她自己知道感觉……
我想帮帮她您可以告诉我一些缓解的方法吗
没这么简单的。还是建议本人进行咨询。
你好,我是壹点灵心理咨询师朱国成。
从你描述的情况看要考虑社交焦虑的表现
和很多社交焦虑的人一样主要表现在与异性的接触中
几点建议希望能帮到你
1 降低自己的基础的焦虑水平 学会抗焦虑 运动 听音乐 等
2 社交技能必不可少 这个需要慢慢积累 理论知识也必不可少
3 必要时要好好做咨询 系统的有计划的咨询 让心理老师帮你做脱敏
最后感谢你对我们平台的信任，希望我的回答能够帮到您，如果还有什么疑问或者不明白,欢迎私信和我交流。
由于心理因素导致的身体和生理的变化，那就解决心里问题吧，她心里想的事情，或许你不一定都知道！只有对症才能下药！