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不知道为什么，别人一丢东西，我就很紧张，...
匿名
不知道为什么，别人一丢东西，我就很紧张，其实跟我什么关系都没有，但还是很紧张，怕别人认为是我偷的，结果因为自己太紧张反而让别人觉得有问题，真的好苦恼
理解你这种不做贼也心虚的状态，主要有两方面。
一是你容易受心理暗示，于是明明自己没做贼，但却在他人暗示下仿佛自己真的做了贼般紧张。
二是你自我的评价系统主要依赖外部，会害怕他人不好的评价，于是在面临可能被评价为贼的时候，尽管不是事实也会有担忧。
越怕什么越来什么，可以尝试着平常结伴同行， 尽量回避一个人待在公共区域。
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。如有需要可以关注我图像，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！