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心情不好的时候，适当去解放心中不好的情绪...
心情不好的时候，适当去解放心中不好的情绪，跑步，写东西，听歌，都是很好的发泄情绪的方面，当心中不好情绪发完，或许挡在你面前的困难都会迎刃而解，
是的，这些方法很好，可以有效的化解压力，调节情绪。