如何界定是否有心理问题？

几个月前有段时间植物神经紊乱，后来已经没有明显的肢体症状了，但总是时不时会乱想，心里会怕，会不会哪天症状重蹈覆辙，会不会哪天真的抑郁了，焦虑了，那样怎么办，偶尔也会觉得，生活没什么意思，但又找不到特别能让自己感兴趣的事情，其实也做过一些心理测试什么的，但是自己一直怀疑，是否真的存在心里障碍或者问题，因为现在没有明显的肢体症状，似乎还不足以构成病，即使是乱想，也在自己能控制的范围内，也在尽可能，每天给自己正能量，鼓励自己一切想法都是正常的，只是偶尔，内心的一股负能量似乎还在与自己抗争着，我也经常想自己究竟在怕什么或者担心什么，其实可能就是迷茫吧。我这样的状态是正常的嘛？我该如何更好的排解这种情绪