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18年毕业，至今工作已有一年了，目前在北...
匿名
18年毕业，至今工作已有一年了，目前在北京，感觉很焦虑……感觉只有段视频无营养的能够看进去
，，看书或者需要其他时间长的恨不得下一秒看到结局……整个人都慢不下来了
您好，我是壹点灵心理咨询师姜雪。您感觉很焦虑的原因是什么呢？这种情况多久了呢？焦虑的是工作还是生活呢？要详细的了解您的情况才能帮助到您！感谢您的信任！
焦虑原因，我自己觉得应该是对目前工作不满意，生活也没有达到理想状态，有尽力克制这种情绪或放松自己，但是不太理想，反而比较严重
为什么不满意呢？欢迎私信交流探讨。希望可以帮助到您
个人比较建议做个人成长和生涯规划。
焦虑是一种很常见的情绪状态，接纳它。去想办法减少进一步的不安与困惑；聆听内心的声音，试着问自己几个问题，把问题明确化，有助于您形成合理思维。如果您信任我，欢迎您找我倾诉
这个城市的节奏的确就是这样快。如果内心跟着这个节奏走，一定是会有焦虑的情况。但这正说明了，你是一个上进的人，对自己的要求也很好。未来工作两三年后，随着你专业技术各方面能力的提升，和人际交往层面逐渐顺畅，相信处理问题也好，内心的感受也好，会越来越从容的。
需要调整一下自己心态，学会处理情绪的方法，这样无论遇到什么都有力量应对。
说得好，有屁用
都说的好，有屁用啊
有屁用
有屁用
说的好，没啥用
您好，我是壹点灵心理咨询师张进英。
您提到自己感觉到“焦虑”，看得出来您对自己是有期待的。似乎您期待自己能上进些，只是工作、生活中难免会有事情带来情绪。一般情况下，适当的焦虑是有一定的好处的，它可能指向高效率。下面给您分享一个比较简单有效的缓解焦虑的方式：写下来。
1、根据您自己的习惯，用纸笔或者电脑写，把你焦虑的事情一条一条地写下来，然后对应的，再写出焦虑事情的应对措施，最后写出如果没有完成这件事的最坏结果。
2、这样一来，您的思维就会从只会焦虑，转变为方法论，即：提出问题、分析问题、解决问题，一条一条去拆解，即使是再难的问题也会变小。
3、以上是处理焦虑情绪的简单办法，当然，如果你对某些事的焦虑程度已经影响到正常工作、生活，那就是“过当的焦虑”了。
如您想更深入地了解自己，掌握情绪管理，提升心理资本，达成自己期待的目标，也欢迎您私信我。
北京就是快节奏的生活，自己选择的路，再苦再累也要走下去
您好！我是壹点灵的心理咨询师周秀华。
1、是工作不顺心，还是感情的原因使你焦虑呢？
2、是到了北京以后出现的还是之前也有只是没有现在这么明显呢！
一线城市大多生活压力比较大，更多的是合理的缓解自己的情绪和压力会好很多，比如和我们聊一聊也许会好点。
感谢您对我的信任。希望我的回答能帮到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。
你是不是太空虚了？周围没有给你制造调味剂……能让你觉得有意思的？还是对自己麻木的生活不喜欢也不想改变的担心？
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真能实需求。如有需要可以关注我图像，考虑个人成长或者职业规划，分析我们是一种能力，找到适合自己才是最好的，要相信自己是可以的，希望可以帮助到你！