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我哭了一会,我也不知道怎么了,就是很想哭...

我哭了一会,我也不知道怎么了,就是很想哭,可是哭完心情也没有变好 ​​​

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乌晓靖的回答
乌晓靖心理咨询师

我看到感觉很伤心,感受到了你的渴望被理解,被支持!想到什么会想哭呢?做什么时心情会好些?我们对事情的看法决定我们的情绪,而不是事情的本身。