和公婆老公生活的过程中委屈不开心

刚生了宝宝，公婆过来带孩子和我们住在一起，和他们生活不适应，感觉没有自己的空间，有时候婆婆还会挑刺，老公在有他家人一起感觉干什么事都可有底气，没事就和他妈批评我，和老公关系不好，经常拌嘴吵架，有时候还打架，感觉自己不开心很想哭，自己爸妈成天忙自己的事，对我关心也很少，想回家，妈妈说不要经常回他们都很忙照顾不了孩子，带孩子累让婆婆多带带是应该的，由于岗位问题我提前上班了，只能麻烦公婆带，但我实在不想和他们在一起，在那个家里也没有归属感，心情很低落很难过，也没有倾诉的对象，怎么办？