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我感觉心情很差
我也不明白为什么也没有什么具体事件，就是心情很差。一天有许多事情要做，我完全不想做。但碍于情面，我不得不装出一副正常的样子。我想大哭一场，可别人一定会觉得我有问题。我不想向像这么干了！
你好，我是壹点灵咨询师唐魁位
这种情绪出现，你通常会想到谁来帮助自己走出来呢？
以前出现过这种情绪吗？如果有过，你通常会做出什么样的努力进行改变呢，效果怎么样？