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该怎么办啊?

我高三一名学生,因为禁不起诱惑,不小心给我喜欢的女生发了黄色信息,后来我找我哥们帮我背黑锅,她就被我瞒过去了,可是我心里一直很愧疚,我该怎么办?

杖莫如信的琬璇  
平雯雯的回答
平雯雯心理咨询师

是对女孩愧疚还是对背黑锅的哥们愧疚呢?如果心理一起过不去这个砍,一直心存愧疚,影响到你的正常生活的话,可以想想有什么方法在不伤害别人的同时,能降低自己的愧疚感?