自卑，社交恐惧症，我的校园生活很压抑！

自卑: 不知道什么时候开始变得很自卑，上了高中之后，越来越在乎别人的眼光，别人看我一眼我就感觉我肯定那里做错了，总是想的很多。
越来越感觉自己不如别人，感觉自己没什么价值，然后特别害怕那些穿搭好看，很有气势的人，因为我感觉我不如他们好，我越来越难接受“人人平等”这句话，我在和别人不断的比较和攀比中已经有些难辨是非了，很敬畏那些有气势，穿名牌的同学，自己跟他们完全合不来，只敢和所谓的“老实人”交往，在我眼中，同学之间已经分开了等级，我知道这都是因为我看不起我自己，太过羡慕别人才引起的。
我缺少自信，我不敢在别人面前大胆的表现自己，我其实很有才，很积极开放，很幽默，但一遇到那些我很害怕的人就会拼命遮掩自己，装成一副老实人的样子，有时遇到一些开心的事我会很大胆很自然的表现真正的自己，但恢复平常后自己又变成了那个内向胆小的人，常常在这两种人格之间切换使我感觉很压抑和很奇怪，自己仿佛变得很诡异，根本找不到做自己的感觉。

社交恐惧症: 我有直视恐惧症和余光恐惧症，在以前，我的社交恐惧症特别严重，走在学校人来人往的路上，我会特别紧张，走路动作很诡异，双手都是收的紧紧的，不断躲避别人的眼光，不过慢慢的我学会放松，现在走在路上也只是还有一点紧张而已，但在其他方面，我的社交问题已经越来越严重。
直视恐惧症，余光恐惧症: 这个对象主要是在我很敬畏的人，比如一些比我帅，比我有气势，穿的很好看的男同学(我是男生)，还有女生，我一直不能正常对待男女之间的正常同学关系，很难和女生相处，碰到喜欢的女生更是不断躲避，我总是很收敛，因为我想在女生面前保持一种完美形象。一旦这些我敬畏的人出现在我的周围，我就会开始紧张，不敢直视他们也不敢用余光看他们。比如，现在有一个我喜欢的女生坐我前面，我就算在埋头写作业，只要感觉到她在我周围，我就会感到焦虑。
总结:现在我的情况很严重，我连做一件事说一句话都要考虑好久，不敢对同学敞开心扉说真心话，不合群，很孤僻，内心很黑暗，凡事想的很多，在别人的眼光之下我真的做不好我自己，每天从早到晚脑子里都在跟自己对话，给自己很多要求，给自己洗脑，给自己暗示，上课做作业都在幻想，在自己害怕社交的环境中经常感到头晕，眼花缭乱和心头痛，每天心理压力都很大，不能专心学习，我真的很难受。希望得到帮助，万分感谢！！！