怎么克服紧张

今年芳龄17，在外实习，对末知路一切迷茫，但是我是我一个准备考大专院校的中专生，但是也会担心考不上，为什么人会有一种害怕旦又紧张的心理，？又如何去客服这心理妮

千家万户的锦骊 2019年11月04日 14:25 IP属地: 广东

金燕的回答

金燕心理咨询师 IP属地: 未知 2019年11月04日 16:30

你好：因为有压力，才会有紧张与担心情绪。实际上，压力是一个中性词，既能带来焦虑，也能带来动力。
从你的字里行间，老师能感受到你对前路的迷茫，也有对未知的恐惧，也许17岁的年龄，正是让人多思多虑的一个时段呢。
可以通过改变认知、设定目标、行为调整、坚持自律等方法，帮助你渡过该非常时期。
如有需要，可以与老师进一步私聊。

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