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我现在有一种强烈的倾诉欲,但是不知道可以...

我现在有一种强烈的倾诉欲,但是不知道可以告诉谁,就在这里写点东西。

我似乎很久都没有轻松、愉悦的感觉了,想到下午、晚上要上的课,想到周六周日的任务,满满的压力,可是今天下午,前所未有的高效,虽然可能我的高效和别人比起来不值一提,但是这是我很久以来第一次能集中精力去备课、去准备素材,而不是呆坐着,脑袋里一片混沌,眼睁睁看着时间在我面前消逝。

那种感觉真的生不如死。逼迫着我离开我的座位,到一个没人的地方去,尖叫、大喊,告诉所有人我的伤口、我的疲惫,可是我不能,我有任务、我有责任,我没有任性的权利,只能像个死尸一样拖着疲惫的皮囊和模糊不清的脑子去完成我的任务。

今天下午似乎改善了一些,可是我不敢声张,不敢惊喜,我怕我来之不易的专注会悄悄溜走,我怕我积极的心态会跑开,我怕我再也不能去学习、去完成我必须要做的事情。真的那样我就成了一事无成的废物。

现在内心欣喜又害怕。

布里克里布里克里  
丁艳丽的回答
丁艳丽心理咨询师

你今天做的很好,说明你有足够的能力让自己快乐,淡定,相信自己,记住这个感觉,保持

丁艳丽心理咨询师

恐慌什么呢?

丁艳丽心理咨询师

您好,我我是壹点灵的心理咨询师,丁艳丽
认真的看了您的描述,诉说完轻松些了吧?
1.想想这种感觉陌生多久了?
2.回味下今天下午高效之后的感觉?轻松,舒畅,兴奋,期待?
3.今天和每天有哪些不同?是什么发生了变化?
4.明天要不要也尝试着高效下

情绪要流通出来,不管喜怒哀乐
如果担心幸福的感觉恍如一场梦
那就先安静下来,深呼吸,将所有的美好吸进自己的体内