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高三怎么释放压力
高三文静女生，学绘画还有28天校考了，绘画成绩中上，文科成绩四百分左右，想考国美，现在焦虑自己不知道怎么画画了，不知道高分标准怎么去画了，跟家长沟通找不到释放压力的方法和缓解焦虑的心态方法，这种情况该怎么开导还是去看医生治疗呢？
您好，的确高考是人生中一个重要转折时刻，理解您的感受的，有人欢呼，有人不舍，有人害怕。一旦出现考试焦虑，就会出现考试期间紧张、不安、担心 、恐惧、忧虑等情绪反应，同时还会伴随一系列的生理和心理反应，解压和缓解是必须的，每个人的解压和释放方式不一样的，愿意听听你诉说的~