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考研期间看不进书。焦虑,孤独感好强烈。

今天我27岁,距离考研还有42天,我去市里租了一个小房子以做学习用。但是这段时间面对着一堆得书,我总是背不进书,很是焦虑,总是在质疑自己能不能学的进去,好孤独的感觉。应该怎么解决当前问题。

天人共鉴的倩柔  
程燕的回答
程燕心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师程燕。首先祝你生日快乐!
原本是给自己定了目标,也准备好了学习环境,可是却看不进去书,于是自己也很着急,并有些自责,甚至还没考就开始怀疑自己了,是么?
从你留言中感觉你是去了一个安静的地方,把自己封闭起来了,于是也很孤独,没有人陪。人是群居动物,有时候学习也需要互相之间给予力量,试试去图书馆或者自习室,有学习氛围的地方。还可以给自己列一个计划,一共要复习多少东西,每天具体要复习哪些内容,然后每天自己打卡任务,或者跟自己一个朋友约定,每天把学完的笔记发给他,让他监督你,等等。总之,如果自己不能自律,就要从外部找资源。相信你能做好。
如有需要可以详聊,帮你梳理压力和资源。