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怎么才能真正脱离抑郁症
怎么才能真正脱离抑郁症
得抑郁症的都是好人，对自我内部释放能量，总觉得自己不好，不完美。当然抑郁症是可以被治愈的。第一步是要配合医生的治疗，第二步就是个人的觉察，你可以从两个方向开始，让自己成长。
一是修复早年爱的缺失，早年爸爸妈妈吵架是他们不好，不是你不好。
二是自己不要过度追求理想化，接纳自己的不完美。按照轻重缓急做自己喜欢的事，心理爱着别人。
然后呢你已经够好了，多讨好一下自己吧。