有些焦虑的我

我是一名高中生不知为何上了高中之后，考虑的事情多了，有一天上课我有些热，然后冒汗，后来我就认为出汗不是一件好事，后来我一出汗就会越来越多现在的我很难受，想找个人说他们都以为我再说傻话，我该怎么办？我不想再这样下去了。