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对别人的每一句话,每一个动作都特别敏感,...

对别人的每一句话,每一个动作都特别敏感,害怕被说不好,这样敏感的我,我该怎样才能变得不要这么敏感啊…

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于恩培的回答
于恩培心理咨询师

感觉你很没有自信,可以先从建立自信开始,我是平台的咨询师,如果愿意你可以和我聊聊