专业的心理服务
平台承诺 免费退改
当众发言声音抖
匿名
当众发言声音老是抖，像哭了一样，该如何克服
这是紧张的表现，多练习练习就会慢慢好起来的，加油！
平时多参加公众活动，这样就会有所改善
你好，我是壹点灵的心理咨询师罗萝。
当众发言，跟平常说话确实有一些不同，但是如果差距太大，如你所说，像哭了一样，可能就会影响你意思的表达了呢！该如何克服呢？
或者说不是去克服它，而是怎样调整和改变呢？
首先，我们要觉察当众发言和自己私下讲话，我们的身体有没有什么不同？我有一个强烈的感觉，就是当众发言的时候，我的胃部会收紧。你呢，你的身体会发生什么变化呢？
第二，在觉察到身体的变化以后，我们就可以运用一些放松的技巧来帮助这些地方放松下来，放松训练是需要练习的。
第三，就是要区分，当面对几个人说话的时候，就是你所说的当众发言了，你的声音就会发生一些变化了。如果是三个人，那么你就可以在宿舍或者在家人之间开始练习，如果需要人数比较多，那么你可能需要创造一些条件来练习。在练习的时候注意觉察自己的呼吸，自己的身体变化，要使用一些放松的办法，然后听听声音有没有变化？
最后，不知道你有没有在微信里，或者通过网络与大家沟通的经验，在那种情形下，你的声音会发生变化吗？如果在那样的情况下发言，你的声音也会变化，那么你就可以在微信里开始练习，然后慢慢的转移到现实生活中。
希望我的答复对你有帮助！
太紧张了，事前多一些模拟和练习。
《国王的演讲》
你好，我是壹点灵心理咨询师吴琪。当众发言声音经常很抖，带给了你困惑和不安。感知到你失望的心情。发言不能正常发挥，除了生理上的因素，大多数是因为强烈的紧张感，希望自己能在发言时完美无瑕，得到大家的认可和赞赏，设置了完美较高的期待，带给了自己心理压力，结束后的不完美，又会出现内疚感和失落感。这是普遍现象，看到了您的要强性格和向上的追求，我愿意帮助您，调整认知，走出困境
你好！是最近发言才有这样情况，还是曾经就有过呢？
期望越高,也许失望越大
缺少锻炼、沒有经验、自信不足、过分紧张等诸多因素
找准原因
以问题为导向，强化训练，即可迎刃而解……
内心越想讲好潜意识会说自己现在你讲不好，就会分散注意力，当你时刻想着我要怎么把这次讲的最烂的时候潜意识就会说我一直都是讲的不错的，顺便做一些身体调整、语速调整。