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平台承诺 免费退改
我感觉到不安
霂瞳
我现在是一个高三的学生，自从上高三后，我感觉所有的负面情绪扑面而来，以前经历过不好的事情也是历历在目，每时每刻都重现在我的眼前。
现在一进入学校范围内，就感觉心脏疼痛，头也疼，检查了心脏也没有毛病。现在最大的问题是我总是请假，担心父母和老师对我的态度会有所改变，我很害怕。每天都会不由自主流下眼泪，完全不受控制，我该怎么办
高三的学习压力是最大的，这种情况下，很容易触发负面的情绪。您总是请假，无非是希望逃离学校这个地方，获得暂时的安宁和休息。
感谢您看到了，那是我的断头台，是我的地狱
似乎有点抑郁了。让父母带你去医院看看。
谢谢，检查结果是有一点
你需要静下心来好好的调整一下情绪。
谢谢，我在尝试
你好，我是壹点灵咨询师林萍
你是一名高三的学生，承受了很大的压力。一进入到学校就会心脏疼痛，头疼。去医院检查没有发现器质性病变。所以可以推测这应该是心理因素引起的躯体化症状。
你现在经常请假，会担心老师和同学对你有一定的看法，但是不请假进入到学校，你又会很痛苦。所以这确实是一个两难。
我觉得你首先需要梳理好，到底是哪方面的压力让你无法面对学校。找到问题的根源，再用相应的对策去解决它。希望能够帮到你。
谢谢
你好，我是壹点灵心理咨询师关琳瑛，高三是个压力很大的学期，在这个时间段里，很多同学进入了高压的学习状态，同学关系可能会发生一些变化，家长老师也会有他们的期待，这些都会无形中给你造成压力，面对这种情况，我们要去理清楚是什么导致了你目前的状况，如果有需要，可以私聊老师
你好，我是壹点灵的心理咨询师罗萝。
我很理解你这样的感受。你这样的状态看起来是一个对于高三学业压力的适应问题，另一方面也可以看出你本身是一个特别容易焦虑的人，你对于自己的焦虑情绪并不擅长表达，或者是宣泄，所以全部通过你的身体状况而表达出来。
但是你这样的表达，父母和老师可能是不太能够理解的。所以也许我们要学习怎么样让自己焦虑的情绪宣泄和表达出来。
1、先谈谈如何表达出来？将自己的焦虑写下来，当然也可以找一个人诉说一下自己焦虑的心情。通过这种方式来缓解自己的焦虑情绪。
2、要学习一下如何宣泄情绪，焦虑的宣泄方式有放松训练，以及知道自己焦虑的真正原因，并通过行动来排解焦虑。
3、可以换一个角度看待焦虑，焦虑是一种帮助我们从原始的丛林当中走出来的一种自我保护的情绪，因此焦虑一定是有原因的，焦虑是因为我们在保护自己。那么你害怕的究竟是什么呢？找到你所害怕的，才能最终战胜你所害怕的！
希望我的答复能够帮助到你。
谢谢，我知道了
您好，我是壹点灵心理咨询师林燕。
自从上高三以后，您就感觉到所有负面情绪扑面而来，以前经历过不好的事情，也历历在目，每时每刻都重现在眼前，由于这些原因，导致了现在一进入学校就感觉到心脏疼、头疼，检查了也没有毛病，而最担心的问题是因为请假，因此，担心父母和老师对我的太度会有所改变。由于害怕！所以每天都会流眼泪，而且不受控制，也不知道该怎么办？
从你的文字描述，感知到你上了高三以后压力很大，也总是在担心，所以会有着各种各样负面的情绪，还有不好的事情，经常来困扰你，导致了你的精神状态越来越差，因为过于紧张，而一旦进入学校就引起了身体的头疼，心也疼。因为身体的不舒服和精神状态不佳，无法上学而经常请假。你更害怕由于经常请假而担心老师和父母对你的态度会有所改变。这么多消极的情绪，同时堆积给你，你承受不了，也控制不了，所以就会流眼泪。
太多的压力和不知道怎么办？而导致了你越来越焦虑，头也很疼！在这里我真心的希望你能够把你担心的事情放下来，给自己的心理减减压，试着去放松、放松下来！你可以听听舒缓的轻音乐，去公园或者到野外散散步，让自己每天紧绷的精神都让它缓缓地松下来！当自己的精神状态调好了以后，下一步就制定目标，做好达成目标的规划，然后根据你的规划，一步步的去执行，那么你就不会那么焦虑了！
老师有太多太多的语言想和你分享，但是在这里的只言片语也许解决不了所有的问题，如果你愿意，欢迎您来私聊我，和我交流。
非常感谢，有问题的话我会和您私聊的
哎，同情您的处境，是地狱却没有办法彻底地逃离，这种痛苦折磨着我们的心智，有时候甚至会有生不如死的感觉。
是啊，感觉在学校只有窗外是我的容身之所，老师就好像是噩梦一样侵蚀着我，削弱我的斗志，高中以前我也是爱学习的好学生啊[大笑]
我渴望与人交流，有恐惧令人反感，我想要与人产生肢体接触，却发现似乎没有可以依靠的人
其实现在国内的教育体制，给学生的压力太大了，而很少关注我们的兴趣和真正想做的事情，一张试卷一个分数压倒了一切。可真正离开校园，走上社会了，之前考试学的内容，又有多少会用上……
怎么办，我和爸妈，老师说过好几遍了，可是我还是感觉他们不理解，父母虽然能纵容我请假，但我感觉到他们的烦躁，老师那里更不用说了，就是让少请假，去上学，我不能埋怨他们，因为真的是我的错，好烦躁
我是不是有微笑抑郁症，他们总是感觉我很开心，可是我每时每刻都在烦躁与悲伤，他们总是说我在笑，可是我没有啊！