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自己也想控制自己内心，也想自己的内心很强...
自己也想控制自己内心，也想自己的内心很强大，可是控制不了，特别想哭，特别崩溃
你好，我是壹点灵心理咨询师丁艳丽
从你的文字里，我能感受到那种痛苦，极力控制自己的情绪，希望可以掩饰住伤痛，可越控制越难受，一定是难受极了。
这么难受，不妨发泄下
第一，找一个安静点的地方，把眼前的某个物品想象成让你生气的人事物，把你要说的话说出来，有什么说什么，千万别忍着。
第二，然后再做几组深呼吸，把自己闹心的烦恼，都吐出去
希望老师的方法，能够短暂的帮助到你，千万别忍着，别让自己太难受。希望你尽快好起来