我该怎么办吖

感觉自己有讨好型人格，会很敏感会很容易多想。看别人对自己语气不好总担心自己是不是哪里惹人不高兴了。
生气时自己总会想该不该生气，是不是我的错。导致不敢发脾气。
生活中说实话，不会去跟别人交心。