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情绪经常低落是我的错吗？
周围人都觉得我不开心是我的问题，我很难过又很自我怀疑，想知道如何判断经常情绪低落是自己太矫情太脆弱还是外界因素？如果是自己的原因怎么可以调整一点？
看了很多文章，还是过不好生活，还是会陷入旧循环，甚至更加怀疑否定自己
您好，有需要可以聊下