异地恋网恋姐弟恋

还在读大学，她即将毕业。异地很远，高铁8个小时。不知道什么时候能够见面，都是没机会没时间。处了半年了。
当感情爱到深处时候，总会很想要她。以前强迫她帮自己解决(文爱图片等，她不喜欢)，后来懂得了，不应该那样，不强迫了，自愿原则。现在她已经不肯了。但是欲望强烈时确实很想有她帮，不发图片，陪陪也好。总是和她聊着聊着就先是想亲热，然后接着就想要了。
但是她不肯帮自己解决了。
为此吵过架。她认为，我就不能自己解决吗
而我，说那不是那么容易做的到的，有了你以后。就是想要你帮自己解决，陪陪也好。
我该怎么做