感觉自己有焦虑症？

工作上的问题:当别人一看着我我就觉得很紧张，因为从事生物之类的工作，曾经被针扎到过，现在一拿针就手抖的厉害，严重影响了工作。
并且自己觉得比别人差，同事上级总拿你不如别人的眼光来看你，长此以往，更紧张更焦虑，每天都睡不好。
不知道自己该怎么办