我好怕好累

蜂拥而入的琼暄 2019年12月17日 01:43 IP属地: 内蒙古

于海娥的回答

于海娥心理咨询师 IP属地: 河南 2019年12月17日 06:36

医学上有个词叫做心理疲劳，说的是人在无明显外来因素压迫的前提下，却感到压力重重，精神萎靡，最容易心理疲劳的人就是过度敏感型的人。可能是我们在成长的过程中受到滋养不够，变得小心翼翼，无所适从，表现出害怕权威，过度解读他人的话，既不敢要求别人，也不敢拒绝别人，我们要学会保持一种钝感力，学会为自己减负，哲学家爱默生说，把他人的情绪和言语都装在心里，是人类最大的不自由，我们要学会把他人的情绪事情即刻抛诸脑后，这是对自己的解压，也是对他人情绪的允许，会让关系的双方都体验到更加的自由，我们要学会勇于面对他人的目光，理清他人与自己的界限，学会拒绝与发出请求，让自己的内在不断的成长，更有力量

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