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曾经有过抑郁症后来缓解好多了，以为所有事...
曾经有过抑郁症后来缓解好多了，以为所有事情在渐渐往好的方向发展的时候，才发现，我连自己的情绪都控制不了，时好时坏，玻璃心，听不得别人对我的评价，防御心理很高，当有人想问我怎么了的时候，我永远闭口不开，说着没事，但一边渐渐把自己工作搞砸，我说我有躁郁症，没人相信，因为不过就是承受不了压力，矫情，当别人说我的时候，当领导给我希望又让我重重摔下的那一刻，想打人，想杀人，想丢东西，愤怒，很愤怒，最近，我又想去死了…
您好，我是壹点灵的心理咨询师邓文。
透过您的文字我感觉您是一个对自己要求很高的人，时常让自己处在高压的状态下，在意他人对您的评论。处在一种焦虑紧张的状态，压力无处释放。您希望您在他人的眼中是完美的。
您知道吗？我们每个人终其一生就是为了找到自己。但是我们怎样才能找到自己呢？小的时候我们期待父母家人的表扬，在学校期待老师同学的赞美，成年后工作中期待得到老板的赏识和同事的肯定。这条路真的可以帮助我们找到自己吗？
我想您在自己一个人的时候，可以问问自己您到底需要的是什么？好好看一看自己，欣赏自己本来就有的美好。看看自己内心的期待和渴望是什么？您不需要被他人肯定和赞美，因为您本来就那么美好。
谢谢您对我的信任。如果您有任何疑问，欢迎您与我私信交流。