我是不是生病了

焦躁，失眠，夜夜莫名的会哭，各种坏情绪，心累，喘不过气，经常的事情，有时候还想过做傻事，感受不到一些温暖了[破涕为笑]

露 2019年12月21日 00:57 IP属地: 江苏

田秀玲的回答

田秀玲心理咨询师 IP属地: 河北 2019年12月21日 08:18

你好，看到你的情况，明白了你的一些感受，有失眠的人，一定会有焦虑，失眠和焦虑互为因果。当自己睡不着，躺在床上翻来覆去，光想一些不好的事情，就会出现情绪低落，感觉自己那那都不合适，孤独感会油然而生。所以第一要解决的就是焦虑情绪，焦虑强度下来了，睡眠就会好转，能够睡个好觉，心情也会转变。处理焦虑情绪，可以找专业人士，催眠咨询都可以，可以找我，我会帮助你减轻焦虑，让你的状态向轻松快乐的方向前进。我是壹点灵心理咨询平台的心理咨询师，催眠师。我愿意帮助你摆脱目前的困境，找到自己的理想状态。