专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
分手后怎么调节负面情绪
第一次恋爱感觉很不好，已分手，前任让我觉得很恶心，一想起前任我就觉得不舒服很恶心，而且也自责自己的第一次恋爱很失败，对恋爱产生了恐惧、抵触心理和悲观心理。这些问题从分手时一直困扰我，很难受，影响我的正常生活，怎么办？
你好，我是壹点灵的心理咨询师付强，你也可以叫我付老师。
看到你的留言很是心疼，这样的心境我非常理解，目前看主要是对恋爱产生的 恐惧、抵触心理和我悲观心理让你难受，影响了正常生活。
女人失恋后，会经历的四个阶段，第一个最难熬。
失恋是爱情的悲剧，对于失恋者来说，是一杯难以下咽的苦酒。大多数失恋者都能理智地看待并接受这一现实， 但是，也有一些人因为把失恋看得太重，并在这种打击下，产生心理变态。失恋的痛苦，需要外界的帮助，但更重要的是提高自己心理承受力，增强心理的适应性，学会自我心理调节，从而达到新的心理平衡。
你这种表现可能跟你早年家庭关系，成长环境也有关系，可以通过认知行为疗法和精神分析法得以解决
根据老师之前案例的经验，只要你认真配合，完全能够帮助到你，感谢你对我的信任，希望我的回答能够帮助到你。如还有疑问，欢迎你私聊我哦^_^