分手后怎么调节负面情绪 第一次恋爱感觉很不好,已分手,前任让我觉得很恶心,一想起前任我就觉得不舒服很恶心,而且也自责自己的第一次恋爱很失败,对恋爱产生了恐惧、抵触心理和悲观心理。这些问题从分手时一直困扰我,很难受,影响我的正常生活,怎么办?
分手后怎么调节负面情绪
第一次恋爱感觉很不好,已分手,前任让我觉得很恶心,一想起前任我就觉得不舒服很恶心,而且也自责自己的第一次恋爱很失败,对恋爱产生了恐惧、抵触心理和悲观心理。这些问题从分手时一直困扰我,很难受,影响我的正常生活,怎么办?
你好!一次恋爱的终结,除了会对对方保留一些感受,对于自己也会有一些情绪。觉得自己仿佛有些失败,产生恐惧、抵触和悲观的心理,这些都是随着恋爱结束而自然出现的。对这些情绪的面对和处理,会帮助你继续往前走。