如何救心理失眠

失眠了七八年了，每天都在想睡觉，每天都在想有个人陪我谈谈失眠的事，谈谈心理，如何控制心里的恐怕紧张，我每天都很渴望有的人导致我走出失眠，非常渴望真心的人帮助我，我等了七八年都没人真心关心我的失眠，问候安慰失眠，我对身边的人很失望，对丈夫更失眠，非常痛恨。