今天过的挺有意义、感恩今天的自己

抑郁焦虑困扰我好几年、期间家人亲戚都说我想不开每当我听到这些字眼我都会很难过、我认为是他们不理解我！经过这几天对心理学的学习和痛定思痛，我才意识到抑郁症不是想不开、因为有的问题我能想开别人都想不开，抑郁症不是思想上的问题、核心是思维出了问题，童年的教育环境我的性格出现了缺陷、敏感、自卑、谨慎、等等、、、这样的环境我的超我能平衡协调吗？
我目前的理解就好比人是硬件思想是软件抑郁症是程序出了问题，再正确的思想活跃在错误的思维中也是错误的，我也是在绝望的一念之间突然发现了这个原因，错误的思维就像癞皮狗时时刻刻跟着我让我陷入死循环中、当然伴随多年的思维不能一念之间甩掉它，但是痛苦焦虑抑郁发做的时候只要感受你的思维、心理默念癞皮狗你又来捣乱了，很奇妙焦虑抑郁会突然减轻。
今天下午我去大学城校区去散步听着音乐、感受着太阳的照射、有点冷的微风、校园每一个同学的笑容、我好像回到了校园生活一切都很美好都很真实、之前我看别人笑我就会敏感是不是在议论我？我对身边的人都有排斥并且刻意保持距离，但是今天我感觉到了别人的友善和单纯、更让我意外的是7个女同学在拍抖音视屏让我给她们拍摄、我很快融入了她们的氛围短短接触20分钟后，讲真的我感受到了我6年从来没有感受到的喜悦，（难道是社会变了？难道是人们都变得友善了？呵呵都不是是我自己的思维发生了变化，）于是我给自己的心灵种了一颗爱的正念种子，我相信总有一天爱心会成长强大起来，用正念的爱心思维替换旧有的负面思维！
我也坚信只要坚持正念的思维训练，多让自己去感受当下的生命力量、潜移默化正念思维将会治愈我的抑郁焦虑，然后再修复性格的缺陷我相信会改变我的生活质量。
不管处于任何困境，我坚信没有比改变更加重要的了！

12月22日星期天！有意义的一天！