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我该如何治疗我自身的抑郁症？
我该如何治疗我自身的抑郁症？
人的身体就像是一个容器或者说是气球。如果我们从小到大或者某一时间段内，一直急躁或承载了很多的负面情绪和压力，而且没能很好的排解出去，那么这个身体的气球就会越来越鼓越来越大。随着时间的推移和负性事件的急躁，就会诱发我们身体疾病和心理问题，比较典型的就是抑郁症，焦虑症，躁郁症，失眠，缺乏活力等。
针对这类问题的治疗或者咨询，就需要了解负面情绪和能量是如何被动和主动的积攒下来的，然后从思维方式到行为习惯再到生活模式做出一个有利于自己得调整，只有这样才能彻底的根治摆脱。