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我已经好久好久没有睡过一个好觉了，失眠好...
我是个初二学生，从18年11月开始我就一直失眠失眠，到现在每天晚上都会想好多好多事然后睡不着，或者睡不好，总是控制不住自己的情绪难过，有时候半夜做梦还会哭醒来，每天挂着很厚的黑眼圈太难受了，怎么才能睡好觉呢
你好，我是咨询师同时也是精神科医师李艳梅，如果需要帮助，请咨询