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你好，我是壹点灵心理咨询师卓明润
你说的无力感具体是如何呢？愿意陪你娓娓道来。
对生活的无力感有许多是来自于内心自我的力量的缺失。对于外部环境很难改变的情况下，从自我内部去做个人成长。这个问题很大，需要更多具体的沟通哦。
你好，我是壹点灵咨询师林萍
你的抑郁和焦虑产生的原因有一部分是来源于你的家庭，你在两三年的心理咨询中得到了改变，但是你回到家庭中，还是会觉得很无力，那是因为你的环境没有改变，你一个人的改变，无法去对抗家庭。
要解决这个问题，如果你有能力的话，可以脱离家庭
如果脱离不了家庭，可以让你的父母一起做咨询
您好，心理咨询现在还在做么？
你好，我是壹点灵心理咨询师蒋玉萍。
听到你说你做咨询有几年了，改善了抑郁和焦虑，所以你对心理咨询还是认可的。但面对现实还是有无力感，不知是一种什么样的无力感？你愿意多谈谈吗？父母不是良好的客体，作为孩子不能改变父母，但可以改变对过往经历的看法及修正一些感受，或许感受和看法改变，父母对你的影响也随之发生改变。
另外心理咨询不仅是能改善症状，而且能激发你内心的力量。
感谢查看我的解答，希望对你有帮助，如有问题欢迎私信。
父母在我们内心的客体，并不是潜意识里的全部，可以通过修通强化其他客体影响或者自体客体，来改变自己