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读出声音会不会好一些呢？
好一些
是专注力的问题吗？
看着有点眼花
嗯嗯，可以提升专注力和耐力哦！
怎么提升呢？
私聊老师吧！
打开书之前，你可以先给自己定一个小目标，也可以说，你打算在有限的时间内看多少页。当这个目标完成之后，你可以让自己奖励一下自己。
感恩您的表达！
您看书的时候感觉到焦虑不安，可能是您心里有压抑的事情或者情绪，不能让自己安静。
您可以试试，找个安静的房间，对着镜子，说出自己的心里话。不管是什么事情，表达给自己听。这样可以把压抑的东西释放掉一部分。
当然，如果条件允许，找一位咨询师做心里疏导，效果会更好。加油！！！