过去的一切现在以梦的形式出现

我是单亲家庭，妈妈没见过，爸爸除了打我什么都不管，爷爷奶奶带大我，可是因为恨我妈妈，怨我爸爸，爷爷奶奶对我也不是很好，他们宁愿信外人都不信我，朋友背叛，在学校被欺负！
现在过去17年了，可是天天噩梦，梦到都是过去别人伤害我的事，冤枉我，伤害我！我怎么办才能忘记过去，每天醒来心情很糟糕！怎么办？好累！

程程程、love 2020年01月05日 10:34 IP属地: 山西

于海娥的回答

于海娥心理咨询师 IP属地: 河南 2020年01月05日 11:07

您好，我是壹点灵心理咨询师于海娥
看了您的诉说，很心疼您，原生家庭带给您的创伤，让您一直被噩梦缠绕，这让您很痛苦，我理解你的感受。给您一些建议
第一，精神分析学家施琪嘉说，‘’没有没有创伤的人生，只有没有创伤的结果。‘’我们个人不可避免地遭遇各种创伤，但不是所有的创伤就一定会导致负面的影响，因为我们的内心有建构的力量。学会修复自己的创伤很重要，
第二，要与自己和解，接纳自己的过去，看到你被父亲打，并不是因为你的错，是因为父亲无法排解自己的情绪，无力抵抗命运的压力，把愤怒转到了你的身上，理解父母之所以成为父母，是因为他们自身的局限，从而不要在原生家庭的对抗中抱怨中错过自己的一生。
第三，我们无法改写过去，但是我们可以决定自己的现在和未来，想象着让这过去成为一个电影，刻录在光盘里，把光盘所在一个密码抽屉，让它静静的在那儿，让过去过去，你要做的是勇敢的面对现在，学会关注当下，把所有的心思用在学习上，你的心被学习成占满，看着成绩一点点提高，也许你的自信心就会到来，
感谢您的信任，希望我的回答能够帮助到您

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