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为什么对外人就可以很好的控制住自己的脾气...
为什么对外人就可以很好的控制住自己的脾气，对自己越亲密的家人，我的脾气就越暴躁，我该怎么办？
您好，我是壹点灵的心理咨询师邓志敏。
看到你的描述，可以体会到你意识到对亲近的人不容易控制好自己情绪的一些内疚和自责。
其实好多人都会这样，因为越亲近的关系，给我们的安全感越多，我们知道在这里是安全的，是被包容的，被充分接纳的，这里有最真实的自己。
对于这种情况，可以多体察一下自己的内心，首先找到问题的原因。冷静后反省下对亲近的人发脾气是否是你们之间的相处模式导致，还是因为你有负面的情绪需要一个出口。
然后寻找适合自己发泄情绪的途径。跑步、看电影、购物、吃美食等都是合理宣泄自己负面情绪的途径，经常把不好的情绪及时清理掉，就不会堆积起来发脾气到最亲近的人身上。
以上是一些通用的做法，希望能帮到你。
如有进一步的疑问，欢迎私聊，顺祝生活愉快！