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帮帮我吧！最近因为学习压力，总是神经紧绷...
帮帮我吧！最近因为学习压力，总是神经紧绷，甚至开始有那么一点惧怕生存了，考试前晚，背书到将近4点最后顶不住了就睡了，为什么这个时候背书，因为手机惹得祸导致我大多时间都在玩手机，也总是想过看书可是总也没完成过，总感觉很后悔，太累了……因为玩手机学习总耽误，因为手机睡眠不足，真的是越来越讨厌现在的自己了。
谁能帮帮我啊！
一边是手机的诱惑太大，让自己自制力变差，另一边是想好好学习的自己，却苦于无法自我控制。老师想说：想要学会调控合理安排时间，方法有很多，但最后实施还是你自己。如果想改变现状，可以联系老师。我是壹点灵心理咨询师罗燕。