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夜不能寢，食不知味
失眠困擾我好些年了
但是從2019年七月份開始，我感覺我慢慢哋情緒越來越不對，最近總失眠，睡個覺一晚上醒個百八遍吧。要麼就徹底睡不著，真的很崩潰。去Gym做運動，但也沒有讓我睡得更好，吃藥，也就能讓我快點入睡，但還是不超過三小時必定會醒，怎麼辦？
您好，我是壹点零心理咨询师冯云。
长期失眠，的确是一种心理困扰，建议先去医院睡眠科检查一下，再辅助心理治疗。
比较建议找催眠的咨询师或者其他咨询师咨询，是不是一直以来压力也比较大。
希望能帮到你。